JOOGA

Joogatarjontani

Ohjaan joogaa tällä hetkellä Kouvolassa Studio Yoganandalla ja Voimavintillä. Ohjaan mielelläni joogaa myös tilauksesta yksityisryhmille ja yrityksille. Seuraa somekanaviani niin pysyt ajan tasalla tarjonnasta.

Olen koulutukseltani mm. hathajoogaopettaja RYT200, yinjoogaohjaaja, ilmajoogaohjaaja sekä käynyt myös hengitysvalmentajakoulutuksen.

Täältä voit lukea lisää taustani ja koulutuksistani.

SYKSYN TARJONTAA

Kouvolassa Yoganandan Sarkolan studiolla tiistaisin lempeää hathajoogaa:

Lisätiedot ja ilmoittautuminen

Mitä jooga on

Jooga on itsehoitomenetelmä, joka tukee niin fyysistä, psyykkistä kuin henkistä hyvinvointia. Yleisesti joogaharjoituksessa yhdistyy fyysiset harjoitteet eli liikkeet/asanat, mielen harjoittaminen eli meditaatio/mindfulness sekä hengityksen harjoittaminen ja tietoinen rentoutuminen. Joogaharjoituksessa tietoinen läsnäolo, kehoyhteys ja hengitys on avainasemassa.

Joogassa harjoitukset voivat vaihdella passiivisesta dynaamiseen eli olla enemmän palauttavia ja rauhoittavia tai voimistavia ja energisoivia tai näiden yhdistelmää - yin/yang tyylistä. Esimerkiksi hathajooga on liikkuvampaa ja dynaamisempaa kun taas yinjoogassa asanoissa ollaan pidempiä aikoja paikallaan lempeästi kehoa avaten ja hermostoa rauhoittaen.

Alkuperältään jooga on ikivanhaa viisautta, henkistä filosofiaa ja elämänkatsomus opettaen harmonista elämäntapaa ja edistäen henkistä kehitystä. Sana jooga tulee sanskritin sanasta Yuj tarkoittaen yhdistymistä ja se kuvastaakin hyvin joogan kokonaisvaltaisuutta ja yhteyttä, jonka sen avulla voi löytää. Syvempää yhteyttä omaan kehoon ja mieleen, sydämeen ja sieluun sekä toisiin ihmisiin, luontoon ja tähän maailmankaikkeuteen.

"Kristan tyyli vetää joogaa on sopivan rauhallinen ja ääni jopa lumoava. Tunnit ovat monipuolisia ja sopivat kaiken ikäisille. Jopa tällainen jäykkis on ihmetellyt miten hyvin kroppa on toiminut ja notkistunut tunneilla käyntien myötä. Loppurentoutuksissa Kristan ääni kuljettaa milloin mihinkin mielenkiintoiseen paikkaan."