JOOGA

Joogatarjontani

Ohjaan joogaa tällä hetkellä Kouvolassa Studio Yoganandalla ja Voimavintillä. Ohjaan mielelläni joogaa myös tilauksesta omalle porukalle tai tyhyryhmille. Seuraa somekanaviani niin pysyt ajan tasalla tarjonnasta.

Olen koulutukseltani mm. hathajoogaopettaja RYT200, yinjoogaohjaaja, ilmajoogaohjaaja sekä käynyt myös hengitysvalmentajakoulutuksen.

Täältä voit lukea lisää taustani ja koulutuksistani.

KEVÄÄN TARJONTAA

Kouvolassa Yoganandan Sarkolan studiolla tiistaisin lempeää hathajoogaa:

Ilmoittaudu mukaan

Kevään yinjooga-työpajat kerran kuussa sunnuntaisin:

Tervetuloa näihin syvästi hoitaviin yinjooga-työpajajoihin, joissa yhdistyy yinjoogan asanat, hoitava kosketus ja äänimaljarentotus.

Yinjooga on rentouttava ja meditatiivinen joogan muoto, johon yhdistyy opit kiinalaisesta lääketieteestä. Yinjoogassa tehdään pääsääntöisesti lempeitä tuettuja asentoja lattiatasossa, joissa viipyillään pidemmän aikaa läsnäoloon ja hengitykseen keskittyen sekä omaa kehoa kuulostellen.
Yinjoogan asanat avaavat ja hoitavat lempeästi mutta tehokkaasti koko kehoa ja sen syvempiä kudoksia, rauhoittavat hermostoa ja mieltä sekä stimuloivat meridiaanikanavia, jotka ovat yhteydessä mm. sisäelimiin.

Tässä työpajassa yhdistyy myös opit shiatsuhieronnasta eli asanoissa ollessasi ohjaaja käy samalla painelemassa näitä meridiaanikanavia ja akupisteitä syventäen niiden stimulaatiota ja elvyttäen Qi elämänenergian virtausta kehossa. Harjoituksen viimeistelee loppurentoutus äänimaljojen kera, joiden värähteet hoitavat ja rentouttavat kehoa entistä syvemmin.

Työpajat järjestetään kevään aikana kerran kuussa kolmena sunnuntaina eri teemoilla. Parhaimman hyödyn saat kun osallistut kaikkiin kertoihin, mutta voit osallistua myös yksittäin mikäli on tilaa.

Ajankohdat:
15.2 klo 16-18
15.3 klo 16-18
19.4 klo 16-18

Muut tiedot:

-Työpaja on pienryhmälle eli max. 5 henkilö mahtuu mukaan.
-Osallistumalla kaikkiin työpajoihin hinta 35e/kerta, yksittäin 40e/kerta.
-Maksuna käy myös liikuntaedut: e-passi tai edenred.
-Osoite Kyminväylä 2D, Kouvola, Taideruukin 3krs.
-Ilmoittaudu mukaan kristalhealing22@gmail.com.

Tarvittavat välineet löytyy paikanpäältä, varaudu joustaviin ja lämpimiin vaatteisiin, aiempaa kokemusta et myöskään tarvitse.

Mitä jooga on

Jooga on itsehoitomenetelmä, joka tukee niin fyysistä kuin henkistä hyvinvointia. Yleisesti joogaharjoituksessa yhdistyy fyysiset harjoitteet eli liikkeet/asanat, mielen harjoittaminen eli meditaatio/mindfulness sekä hengityksen harjoittaminen ja tietoinen rentoutuminen.

Joogassa harjoitukset voivat vaihdella passiivisesta dynaamiseen eli olla enemmän palauttavia ja rauhoittavia tai voimistavia ja energisoivia tai näiden yhdistelmää - yin/yang tyylistä. Esimerkiksi hathajooga on liikkuvampaa ja dynaamisempaa kun taas yinjoogassa asanoissa ollaan pidempiä aikoja lempeästi kehoa avaten ja hermostoa rauhoittaen.

Alkuperältään jooga on ikivanhaa viisautta, henkistä filosofiaa ja elämänkatsomus opettaen harmonista elämäntapaa ja edistäen henkistä kehitystä. Sana jooga tulee sanskritin sanasta Yuj tarkoittaen yhdistymistä ja se kuvastaakin hyvin joogan kokonaisvaltaisuutta ja yhteyttä, jonka sen avulla voi löytää. Syvempää yhteyttä omaan kehoon ja mieleen, sydämeen ja sieluun sekä toisiin ihmisiin, luontoon ja tähän maailmankaikkeuteen.

"Kristan tyyli vetää joogaa on sopivan rauhallinen ja ääni jopa lumoava. Tunnit ovat monipuolisia ja sopivat kaiken ikäisille. Jopa tällainen jäykkis on ihmetellyt miten hyvin kroppa on toiminut ja notkistunut tunneilla käyntien myötä. Loppurentoutuksissa Kristan ääni kuljettaa milloin mihinkin mielenkiintoiseen paikkaan."